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Poireaux au soja

Poireaux au soja


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Portions : -

Temps de préparation: Moins de 30 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Poireau au soja :

Mettez l'huile dans la poêle et ajoutez les poireaux émincés et l'oignon finement haché. Mettez un verre d'eau pour éviter la friture. Faire bouillir les graines de soja séparément avec une cuillère à soupe de vegeta. Au bout de 10 minutes environ, retirer les graines de soja, égoutter l'eau et ajouter sur les poireaux sur le feu. Mettez un autre verre d'eau et laissez les aliments couverts pendant 5 à 10 minutes. Ajoutez ensuite le concentré de tomate, l'ail finement haché, les épices et l'aneth. Après encore 5 minutes, la nourriture est prête.


12 plats de jeûne sucrés. Recettes de Carême de Pâques

Haricots battus aux oignons frits

Ingrédients pour haricots battus aux oignons frits

  • 500 g de haricots blancs secs
  • 2 petites carottes
  • 1 tranche de céleri
  • 1 petite racine de panais
  • 3 gros oignons
  • 6-8 cuillères à soupe d'huile de tournesol (pour faire frire les oignons)
  • 4-5 cuillères à soupe d'huile de tournesol (pour les haricots battus)
  • 1 cuillère à café de sucre
  • 5 gousses d'ail (ou moins/beaucoup, selon le goût)
  • sel

Préparation pour haricots battus aux oignons frits

  1. Lavez bien les haricots dans 2-3 eaux et faites-les tremper dans de l'eau froide pendant 12-14 heures. Changez l'eau deux fois, après 4 heures.
  2. Le lendemain, lavez les haricots et mettez-les dans une grande casserole d'eau froide pour la couvrir. Portez la casserole à ébullition pendant 15 minutes, puis versez l'eau, rincez les haricots à l'eau chaude et ramenez-les à ébullition dans de l'eau chaude. Ajouter les carottes, le céleri et les panais, bien lavés et coupés en gros morceaux.
  3. Faire bouillir les haricots pendant 60 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient complètement ramollis.
  4. Retirez les haricots et les légumes et placez-les dans un grand bol. Ne jetez pas l'eau dans laquelle il a fait bouillir les haricots.
  5. Mettez la moitié du polish dans l'eau dans laquelle il a fait bouillir les haricots dans le bol, mettez une carotte (pas tous les légumes !) et passez les haricots dans un mixeur. Vous pouvez ajouter un peu d'eau si elle est trop dense, mais petit à petit, pour qu'elle ne devienne pas trop liquide.
  6. Ajouter les gousses d'ail passées à travers la râpe à petits trous, 4-5 cuillères à soupe d'huile de tournesol et du sel au goût. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une crème fine et homogène.
  7. Epluchez un oignon, coupez-le en julienne (écailles), mélangez-le avec le sucre et pétrissez-le à la main. Faites-le revenir dans une poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'il soit doré. Retirez du feu, laissez refroidir pendant 2-3 minutes et placez-le sur les haricots battus. Ensemble avec un Purée de légumes et la pizzette aux aubergines (voir ci-dessous !) peut être une collation copieuse. Bon appétit!

Pizzas aux aubergines

Ingrédients pour pizzas aux aubergines

  • 1 grosse aubergine
  • 2 tomates
  • 6 Champignons
  • 250 g de fromage végétal
  • 4-5 feuilles de basilic
  • 1 gousse d'ail
  • huile d'olive
  • persil
  • sel

Préparation pour pizzette d'aubergines

  1. Râpez le fromage végétal sur la grande râpe, une gousse d'ail sur la petite râpe, hachez finement le basilic et le persil, coupez les tomates et les champignons en cubes le plus petit possible et mélangez le tout, ajoutez un peu de sel.
  2. Lavez les aubergines, essuyez-les bien et coupez-les en tranches de 1,5 à 2 cm d'épaisseur.
  3. Placer les tranches d'aubergine dans une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé et saupoudrer de 2-3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
  4. Mettez 2 cuillères à soupe du mélange de légumes sur chaque tranche d'aubergine et saupoudrez une demi-cuillère à café de chapelure sur le dessus.
  5. Saupoudrer les tranches d'aubergine en place avec encore 2-3 cuillères à soupe d'huile d'olive et mettre la plaque dans le four préchauffé à 180° Celsius pendant 30 minutes. Ils peuvent être consommés chauds et froids. Bon appétit!

Velouté de chou-fleur et poireaux

Ingrédients pour la crème de chou-fleur et poireaux

  • 1 chou-fleur de 1kg
  • 1 poireau moyen (côté blanc seulement)
  • 30 ml d'huile d'olive / 30 gr de beurre
  • 2-3 l d'eau
  • 1-2 cuillères à café de vegeta naturel (facultatif)
  • Le sel
  • 4-5 tranches de pain

Préparation pour soupe de chou-fleur et crème de poireaux

  1. Déballez le chou-fleur en petits bouquets et laissez-le dans l'eau froide pendant 15 minutes. Couper le poireau, uniquement la partie blanche, en fines tranches.
  2. Faire revenir les poireaux dans 30 ml d'huile d'olive pendant 2-3 minutes. Ajouter de l'eau tiède sur le poireau et les bouquets de chou-fleur égouttés de l'eau dans laquelle ils se trouvaient.
  3. Couvrir la casserole avec un couvercle et laisser bouillir la soupe jusqu'à ce que le chou-fleur soit complètement pénétré (au moins 30 minutes).
  4. Une fois le chou-fleur complètement cuit, retirez la casserole du feu et passez la soupe de chou-fleur à l'aide d'un mélangeur vertical.
  5. Remettez la soupe sur le feu pendant 10 minutes, ajoutez 2 cuillères à café de vegeta et du sel au goût, éteignez le feu et laissez la soupe « reposer » pendant 15 minutes avant de servir.
  6. Pendant ce temps, préparez les croûtons : coupez les tranches de pain en petits carrés et faites-les revenir dans un peu d'huile d'olive ou, plus diététiquement, placez-les sur une feuille de papier cuisson dans la plaque du four, arrosez-les d'un peu d'huile d'olive et enfournez-les pendant 10 minutes à 180° Celsius, puis les servir avec une crème de chou-fleur et une soupe aux poireaux. Bon appétit!

Chou-fleur au four

Ingrédients de chou-fleur au four (2 personnes)

  • 1 chou-fleur moyen
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de curry
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 1/4 cuillère à café de piment
  • 1/4 cuillère à café de poivre fraîchement moulu

Préparation pour chou-fleur au four

  1. Épluchez une courge, râpez-la et pressez-y le jus.
  2. Dans un bol, mélanger l'huile, le curry, le jus de citron, le sel, le paprika et le poivre. Mettez les bouquets de chou-fleur dans le bol et mélangez-les soigneusement jusqu'à ce qu'ils soient tous complètement recouverts du mélange dans le bol.
  3. Placer le chou-fleur en une seule couche dans une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé et enfourner 30 minutes dans le four préchauffé à 180° Celsius. Attention : après 15 minutes de cuisson, retournez les bouquets de l'autre côté et enfournez-les encore 15 minutes. Ils sont prêts à être mis sur la table, ils peuvent être mangés chauds, mais ils sont très bons et froids. Bon appétit!

Pommes de terre fondantes

Ingrédients pour pommes de terre fondantes

  • 4 grosses pommes de terre
  • 75 ml de soupe de légumes
  • 150 g de margarine végétale
  • 2 brins de thym frais
  • 2 gousses d'ail légèrement écrasées
  • sel et poivre au goût

Comment préparer des pommes de terre fondantes

  1. Épluchez une courge, râpez-la et coupez-la en deux.
  2. Faites chauffer le beurre dans la poêle. Quand ça commence à mousser, mettez les pommes de terre. Laissez-les frire d'un côté pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, puis retournez-les de l'autre côté et laissez-les encore 5 minutes.
  3. Une fois les pommes de terre dorées des deux côtés, ajoutez la soupe de légumes, le thym, l'ail, le sel et le poivre.
  4. Mettez le couvercle et laissez mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres. Bon appétit!

Nourriture au chou sucré

Ingrédients pour la nourriture de chou sucré à jeun

  • 2 verts moyens
  • 1 poireau moyen (côté blanc seulement)
  • 10-12 tomates cerises
  • 1 gros poivron
  • 1 piment fort
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 80-90 ml de jus de tomate
  • 1 tasse d'eau / soupe de légumes
  • sel
  • poivres
  • poivre moulu
  • aneth
  • 1 branche de thym séché

Préparation pour plat de chou sucré à jeun

  1. Hacher finement le chou, hacher finement, saupoudrer de sel et bien pétrir. Mettez-le dans un bol profond et laissez-le ramollir pendant 10 minutes.
  2. Coupez les poireaux en fines lamelles et le poivron en cubes adaptés. Mettre l'huile dans une casserole à feu doux. Lorsqu'elle est bien chauffée, ajoutez les poireaux et les poivrons. Une fois qu'ils ont ramolli, ajoutez le chou sucré.
  3. Mélangez le jus de tomate avec de l'eau légèrement tiède ou de la soupe de légumes et versez-le sur le chou. Ajouter le brin de thym, l'aneth finement haché, les grains de poivre, le poivre moulu et un piment fort finement haché (si le piment est trop fort, retirez les graines avant d'ajouter le chou).
  4. Couvrir la casserole avec un couvercle et laisser mijoter le chou pendant une heure, une heure et demie, jusqu'à ce qu'il soit complètement ramolli.
  5. 10 minutes avant d'éteindre le feu, ajoutez les tomates cerises. De cette façon, ils pénétreront correctement, mais ne perdront pas leur forme.
  6. Il est préférable de servir le plat de chou sucré à jeun avec une polenta chaude. Bon appétit!

Plat de haricots à l'italienne

Ingrédients pour la farine de haricots à l'italienne (2-4 personnes)

  • 300 g de haricots
  • 200 g de jus de tomate
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 grosse gousse d'ail
  • 1 petite branche de romarin frais
  • 4-5 feuilles de sauge fraîches moyennes
  • 100 ml de soupe de légumes / eau
  • sel
  • poivre fraîchement moulu

Préparation pour plat de haricots à l'italienne

  1. Rincez les haricots sous un fort courant d'eau froide et laissez-les bien égoutter.
  2. Mettre l'huile dans une poêle antiadhésive, à feu doux à moyen. Lorsqu'il est réchauffé, ajoutez la sauge, la branche de romarin et la gousse d'ail nettoyée et entière.
  3. Faire sauter le mélange pendant une minute ou deux, puis ajouter le jus de tomate mélangé avec du bouillon de légumes ou de l'eau.
  4. Faire bouillir la sauce pendant 15 minutes, à feu doux à moyen, jusqu'à ce qu'elle acquière une consistance légèrement dense.
  5. Ajouter les haricots égouttés, mélanger soigneusement et cuire les haricots encore 5 minutes à feu doux. 2-3 minutes avant d'éteindre le feu, assaisonnez les aliments avec du sel et du poivre fraîchement moulu. Bon appétit!

Chili aux haricots noirs et patates douces

Ingrédients pour chili aux haricots noirs avec patates douces

  • 1 grosse patate douce
  • 250 g de haricots noirs haricots
  • 150 g de grains de maïs
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 1 gros oignon haché
  • 2 carottes hachées
  • 200 g de tomates mûres
  • 150 ml de sauce tomate
  • 2 cuillères à café de poudre de chili
  • sel et poivre au goût

Préparation pour chili aux haricots noirs avec patates douces

  1. Faites chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive, faites revenir l'oignon pendant 5-7 minutes, jusqu'à ce qu'il ramollisse légèrement.
  2. Ajouter les patates douces en dés, le maïs, les haricots, l'ail, les tomates et les épices.
  3. Remuer doucement et laisser bouillir à demi-couvert pendant 30 minutes. Comme vous pouvez le constater, le chili aux haricots noirs et aux patates douces est prêt en 45 minutes environ : 10 minutes de cuisson, 30 minutes de cuisson.

Nourriture de pois à jeun

Ingrédients pour les pois à jeun (2-4 personnes)

  • 500 g de petits pois (surgelés ou frais)
  • 1 oignon moyen
  • 2 gousses d'ail
  • 2 pommes de terre moyennes (ou 1 grosse pomme de terre)
  • 2 petites carottes
  • 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol
  • 200 ml d'eau
  • 75 ml de jus de tomate
  • 1-2 cuillères à café d'aneth fraîchement haché
  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs râpée
  • sel
  • poivre

Préparation pour la nourriture de pois à jeun

  1. Eplucher les oignons et l'ail et les hacher finement. Épluchez les carottes et coupez-les en fines tranches. Eplucher les pommes de terre et les couper en cubes adaptés.
  2. Mettre l'huile dans une casserole à feu doux. Lorsque l'huile est bien réchauffée, ajouter l'oignon, l'ail, les carottes et bien mélanger. Faites-les revenir jusqu'à ce que les oignons soient tendres, ajoutez les cubes de pommes de terre, remuez à feu doux pendant encore 2 minutes et ajoutez 100 ml d'eau tiède.
  3. Lorsque les carottes et les pommes de terre sont à moitié cuites, porter les petits pois à ébullition.
  4. Faites bouillir les aliments à feu moyen à doux pendant encore 15 minutes, puis ajoutez le reste d'eau, mélangé avec le jus de tomate et l'amidon et mélangez bien.
  5. Assaisonner le plat de pois avec du sel et du poivre et laisser mijoter encore 10 minutes, jusqu'à ce que la sauce prenne une consistance légèrement crémeuse. Ajoutez l'aneth fraîchement haché, mélangez bien, laissez mijoter pendant 3 minutes, éteignez le feu et dégustez !

Champignons de carême, aux champignons, en feuilles de vigne

Ingrédients pour les champignons à jeun, aux champignons, en feuilles de vigne (50 choux de 4 cm)

  • 250 g de riz
  • 3 carottes
  • 8 champignons de Paris
  • 1 poireau (partie blanche seulement)
  • 1 branche de céleri
  • 200 ml de soupe de légumes
  • 1/2 tasse de jus de tomate
  • 50 feuilles de vigne
  • sel
  • poivre
  • aneth
  • l'eau

Comment préparer la choucroute à jeun, aux champignons, en feuilles de vigne


Plat aromatique de poireaux aux olives

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fonctionne sans déshydratation) je viens de finir de manger : *

Bien sûr, c'est juste que ça a meilleur goût :), bonne chance : - *

De belles recettes et photos aussi, comme si vous étiez tenté de goûter avec entrain. Une belle journée.

Merci beaucoup :) Je vous invite à essayer certains d'entre eux et à nous dire comment ils se sont avérés. Une journée ensoleillée et joyeuse

Recette très intéressante ! C'est un peu minutieux qu'il faille le déshydrater et c'est une recette qu'il faut "réfléchir" à l'avance, on ne peut pas en profiter tout de suite.

Vous pouvez essayer de les garder moins déshydratants si vous le souhaitez, mais le goût sera différent et la texture du poireau sera plus forte. Cela me semble ok, 1-1,5h c'est pas beaucoup attendre :). Je me souviens quand je cuisinais des aliments que j'attendais 2 heures, par exemple pour une soupe ou un plat au four, etc.


Recettes de cuisine chinoise

La cuisine chinoise propose une large gamme de plats originaux, à base de bœuf, de porc, de poulet, mais aussi de recettes végétariennes. Riz, pâtes, nouilles sont indispensables dans la cuisine chinoise. Les épices, les sauces, en particulier le soja et les aigre-doux sont la signature de la cuisine asiatique. Piquantes ou non, les recettes chinoises s'adaptent à tous les goûts et préférences. La catégorie de la cuisine chinoise comprend également beaucoup de desserts d'inspiration asiatique, délicieux et originaux.


  • 4 poireaux (500 g)
  • 5 cuillères à soupe d'huile
  • 150g d'olives noires
  • 200 ml de concentré de tomate
  • 1 oignon
  • 2 pommes de terre moyennes
  • 1/2 verre de vin
  • 1 cuillère à café de paprika
  • sel
  • poivre
  • Persil frais

Dans un bol j'ai mis l'oignon émincé dans l'huile, le poireau nettoyé, lavé et coupé les morceaux pendant 5 minutes, j'ai ensuite ajouté les pommes de terre en tranches très fines et j'ai durci à couvert jusqu'à ce que les légumes aient ramolli..J'ai éteint avec le vin et J'ai fait bouillir jusqu'à évaporation. Ensuite j'ai mis les olives, le concentré de tomate, le paprika, le poivre et le sel au goût. ).

J'ai éteint le feu et saupoudré de persil frais finement haché.C'est bon chaud mais aussi servi et froid. Bon travail et bon appétit !

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Vous pouvez également nous suivre sur Instagram et Pinterest, du même nom « Recettes en tout genre ».


Poireau aux pommes de terre

Coupez le poireau, seulement la partie blanche, en morceaux de 3-4cm de long. Je veux dire, plus grossier. Mettre à durcir dans le beurre et 2 cuillères à soupe d'huile. Ajouter du sel et du poivre au goût. Après avoir légèrement bruni, ajoutez 100 ml de vin blanc et laissez mijoter à feu moyen.

Eplucher les pommes de terre et les couper en tranches de 3-4 mm de large. Trancher un peu les tranches sur la plaque de cuisson, des deux côtés, sans huile, sans beurre. Ajouter les tranches de pommes de terre sur les poireaux et cuire 20 minutes, à feu moyen, avec un couvercle. Il est complété avec de l'eau, mais pas beaucoup, l'idée est d'être bas, mais pas de se faire prendre.

Ajouter le céleri coupé le plus fin possible, l'ail vert finement haché. Ajoutez un peu de sel et mélangez très très légèrement pour ne pas gâcher les poireaux. Laisser encore 20 minutes à feu moyen, également avec un couvercle.

Trempez la fécule avec un peu d'eau, ajoutez la crème liquide et mélangez bien. Lorsque l'amidon est dissous, ajouter le jus de citron et bien frotter. La sauce va épaissir. Verser le mélange de crème sur les poireaux et porter à ébullition.

Parsemer de feuilles de céleri hachées, d'oignons verts finement hachés et d'aneth haché. Ajouter du poivre fraîchement moulu au goût et servir. Il accompagne un vin rosé froid et sec. Levure sauvage Jelna Pinot Noir.


Recettes de poireaux

Ceux-ci suivent recettes de poireaux et cuisinez des aliments pleins de vitamines en un rien de temps. Discovery sont les ingrédients dont vous avez besoin pour préparer de délicieux plats de poireaux !

Type d'aliment +

  • Apéritifs (247)
  • Boissons (60)
  • Soupes (61)
  • Desserts (362)
  • Plats (678)
  • Joints (75)
  • Maçonnerie (12)
  • Salades (195)
  • Sauces (66)
  • Soupes (121)
  • Pain (18)
  • Mamaliga (6)
  • Nourriture pour les doigts (413)

Mode de préparation +

Après saison +

L'ingrédient principal -

  • Viande (469)
  • Fruits (374)
  • Produits laitiers (500)
  • Légumes (942)
    • Chou (29)
    • Riz (76)
    • Haricots (43)
    • Aubergine (28)
    • Épinards (52)
    • Courgettes (61)
    • Chou-fleur (24)
    • Soja (7)
    • Tomates (151)
    • Brocoli (42)
    • Pois (34)
    • Lentilles (8)
    • Citrouille (19)
    • Betterave (17)
    • Orties (4)
    • Champignons (78)
    • Pastaï (0)
    • Gingembre (11)
    • Télina (26)
    • Pommes de terre (210)
    • Asperges (11)
    • Poireau (10)
    • Carottes (139)
    • Pastarnac (30)
    • Olives (37)
    • Oignons (157)
    • Poivrons (100)
    • Concombres (50)
    • Salade verte (24)
    • Ascenseurs (10)
    • Ail (80)
    • Fusée (17)
    • Maïs (28)
    • Nau (9)
    • Gulii (2)
    • Fenouil (5)

    Temps de préparation +

    Par origine +

    • Romanesti (113)
    • Italien (168)
    • grec (19)
    • américain (39)
    • Bulgarie (2)
    • Français (26)
    • chinois (19)
    • Indien (22)
    • Turc (17)
    • Mexicain (12)
    • Espagnol (8)
    • Hongrois (2)

    Après l'occasion +

    Après le repas +

    Autres fonctionnalités +

    Lorsque vous semblez n'avoir aucune idée de ce que vous pouvez cuisiner pour vos proches, essayez une purée de poireaux.

    La soupe aux poireaux a l'avantage de pouvoir être servie même pendant le Carême. & Icircn plus, aucun ingrédient requis.

    Cette soupe ne sera que bonne pour raviver vos journées plus froides. Son avantage est qu'il peut être préparé à & acirct avec.

    Vous n'en avez pas marre de cuisiner du poulet ? C'est en effet une source de protéines facile à préparer et maniable, mais les recettes que vous avez.

    Le riz aux poireaux est une recette simple, une garniture idéale pour les steaks, mais aussi un plat adapté à un enfant de plus de 1 an.

    Le minestrone est une soupe italienne à base de légumes et à laquelle on ajoute des pâtes. Il n'y a pas de recette par défaut pour le minestrone.

    La soupe à l'oignon est une recette inspirée de la cuisine française, qui est récemment devenue populaire dans notre pays. Plein de vitamines, avec a.

    La sauce aux oignons verts est idéale pour les steaks de toutes sortes et pour les poissons, étant particulièrement aromatique, en combinant des noix et.

    J'ai la chance que ma fille de 11 mois mange des épinards avec grand plaisir (contrairement à moi qui n'arrive même pas à les goûter). Mon petit.

    Choisissez de préparer à votre enfant une soupe de pommes de terre et poireaux. Riche en protéines, la soupe de pommes de terre et de poireaux est idéale pour votre enfant.


    Nourriture de soja

    Les cubes de soja sont un substitut idéal à la viande pendant le jeûne. De plus, pour les végétariens, c'est un aliment que nous mangeons tout le temps. Le soja M & acircncărica est une préparation extrêmement simple, mais très savoureuse, n'étant soulignée que par quelques saveurs.

    Ingrédients

    • Un sachet de cubes de soja
    • Deux oignons moyens à gros
    • Une cuillère à soupe d'huile
    • Une bonne cuillère à soupe de bouillon
    • Sel, poivre, paprika


    J'ai fait bouillir les cubes de soja selon les instructions sur l'emballage (une demi-heure).


    J'ai haché finement l'oignon et je l'ai durci avec une cuillère à soupe d'huile et un peu d'eau jusqu'à ce qu'il devienne vitreux et sucré.


    J'ai mélangé les cubes de soja avec l'oignon, j'ai ajouté les épices, le bouillon et une tasse d'eau et j'ai laissé à feu doux jusqu'à ce que la moitié de l'eau tombe.


    Si vous aimez les olives, vous pouvez en ajouter quelques deux à trois minutes avant d'éteindre le feu.
    La charge est bonne chaude mais très bonne froide !

    Je vais le faire aussi. Je n'ai jamais mangé de soja avant ! Uniquement dans d'autres combinaisons !


    Comment le soja est hydraté

    Le soja se présente sous forme de cubes, de tranches ou de granulés, et dans la plupart des cas les grains sont séchés, déshydratés. Avant la cuisson, le soja doit être réhydraté ou trempé pendant au moins deux heures avant la cuisson.

    Mettez les granulés dans de l'eau chaude dans laquelle ils ont ajouté quelques épices préférées, environ 2 cuillères à café de mélange de légumes, et couvrez le bol.

    Une fois que les baies ont gonflé, pressez bien l'eau, sinon elles auront un goût amer, puis mettez-les dans de l'eau propre et laissez-les bouillir. Retirez de l'eau et pressez les graines de soja, puis utilisez-les dans vos recettes préférées.

    Fèves de soja

    Une recette de muffins au chocolat et à la farine complète qui n'est bon qu'après une journée bien remplie à courir en ville. Que vous ayez envie d'un dessert, ce que vous voulez pendant la journée ou autre.

    Lorsque vous souhaitez préparer un petit-déjeuner sain et rapide, cette recette de pâté à base de graines de tournesol est très appropriée. Il est extrêmement facile à préparer en quelques minutes

    Pendant la saison froide, nous aimons les plats épicés, avec des sauces savoureuses et des ingrédients sains. Nous vous proposons un curry de lentilles rouges avec de nombreuses épices délicieuses et un lit de riz basmati moelleux.

    Le merveilleux lait de cajou, si facile à faire et si bénéfique pour le corps. Aucune restriction de consommation comme dans le cas des amandes. Ils sont riches en fer et en graisses.

    Le lait d'avoine est une bonne alternative au remplacement du lait de vache consommé quotidiennement. Utilisez des flocons d'avoine crus, puis faites bouillir le lait. Une tasse de lait d'avoine contient.

    Super parfumé et avec un goût d'orange intense, c'est la première fois que j'essaye le millet et j'ai aimé, je le répète ! Ingrédient : 500 ml de lait végétal / normal.

    Riz complet avec beaucoup de légumes et curry, une idée de rapide, copieux et riche en nutriments. Ce riz aux multiples saveurs est une de mes recettes préférées, définitivement p.

    Aujourd'hui, nous avons une recette rapide et délicieuse qui plaira à toute la famille. Surtout, nous avons une recette qui équilibre la teneur en protéines avec la teneur en glucides. Je & icirc.

    Le lait d'avoine est une bonne alternative au remplacement du lait de vache consommé quotidiennement. Utilisez des flocons d'avoine crus, puis faites bouillir le lait. Une tasse de lait d'avoine contient.

    Grands ou petits, nous aimons tous les biscuits et de temps en temps, nous avons grand plaisir à en grignoter un sain avec du chocolat. Parce qu'elle sait que nous l'aimons, Isabela d'Isabela Cuisine nous a fait ces merveilleux cookies.