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Bonbons d'Halloween : les meilleurs et les pires choix pour votre sourire

Bonbons d'Halloween : les meilleurs et les pires choix pour votre sourire


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Nous ne sommes plus des enfants, alors au lieu d'attendre que le dentiste nous gronde à propos des caries chaque fois que nous nous asseyons sur la chaise, soyons un peu plus attentifs aux trucs sucrés et à leurs effets sur notre bouche, depuis la plus grande fête des bonbons de l'année approche à grands pas - Halloween.

D'accord, nous l'admettons, nous ne nous retenons généralement pas lorsque le bol de bonbons du bureau sort à cette période de l'année, mais peut-être qu'au lieu de six barres amusantes Snickers, nous en aurons trois. Quant à Laffy Taffy, Starburst et Sweet Tarts, nous ferons de notre mieux pour ne manger que la moitié du paquet. Cela semble être un bon début, non?
Tort.

Au lieu de nous contenter de deviner les effets de notre gavage de bonbons cette saison, nous avons pensé qu'il valait mieux parler à un pro : un dentiste cosmétique. Rencontrez le Dr Timothy Chase, un vétéran de 15 ans de la dentisterie esthétique à New York.

Il est ici pour mettre les pendules à l'heure sur la façon de maintenir un sourire sain pendant la saison d'Halloween.

Le repas du jour : quel est le meilleur bonbon à manger ?

Timothée Chase : Chocolat nature sans rien de collant.

TDM : Quel est le pire ?

TC : Les trucs super collants, comme la tire ou les bonbons durs qui prennent beaucoup de temps à manger.

TDM : Qu'est-ce qui est pire, du chocolat ou des bonbons aigre-doux ?

TC : Ce n'est pas vraiment la teneur en sucre, c'est le véhicule de livraison du sucre - la substance collante qui colle à vos dents ou le bonbon que vous gardez longtemps dans la bouche est le pire.

TDM : À combien de pièces les gens devraient-ils se limiter ?

TC : La taille de portion recommandée en une seule fois ; le pâturage n'est pas bon pour vous.

TDM : Quelle est la meilleure façon de protéger son sourire après avoir mangé des bonbons?

TC : Après les bonbons, il est préférable de boire de l'eau pour rincer les résidus de sucre de votre bouche, puis de vous brosser les dents, mais attendez au moins une demi-heure - le brossage juste après avoir mangé peut entraîner une abrasion des dents.


Les nutritionnistes classent les bonbons d'Halloween du meilleur au pire

L'automne est là - et avec le temps plus frais, des sacs de bonbons d'Halloween sont exposés dans votre pharmacie locale. Marcher dans toutes ces allées remplies de friandises sucrées et effrayantes rend certainement tentant d'en ramasser quelques-unes.

Bien que les bonbons d'Halloween ne soient pas classés comme aliment santé, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas en profiter sans vous sentir coupable par la suite. "Ma philosophie est que vous pouvez avoir ces choses avec modération", explique Amy Gorin, RDN, propriétaire d'Amy Gorin Nutrition à Jersey City, New Jersey.

Il existe quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour vous contrôler. « Une chose que j'aime suggérer est de n'acheter des bonbons d'Halloween que la semaine d'Halloween – ou peut-être même la veille – afin qu'ils ne restent pas dans votre maison et que vous n'ayez pas envie de les manger avant l'arrivée des friandises. fini », déclare Natalie Rizzo, RD, diététiste agréée basée à New York.

Lorsque vous vous rendez au magasin pour acheter des bonbons d'Halloween en vrac, achetez-en ceux qui viennent dans des emballages emballés individuellement de la taille d'une bouchée, dit Gorin - et voyez si vous pouvez vous limiter à un ou deux. Prenez beaucoup de temps pour mâcher un bonbon pour en savourer vraiment la saveur et vous sentir rassasié après juste un peu, suggère Gorin.

Une étude a révélé que les gens mangeaient environ deux autres bonbons lorsqu'ils étaient placés dans des bols transparents près de leur bureau plutôt que dans des récipients opaques plus éloignés d'eux.

Autre conseil : rangez vos bonbons d'Halloween sur une étagère supérieure dans un récipient scellé afin qu'ils soient hors de vue, explique Samantha Cassetty, RD. « De cette façon, lorsque vous l’atteignez, vous le faites avec détermination et pleine conscience », dit-elle. Une étude publiée dans l'International Journal of Obesity a révélé que les gens mangeaient environ deux bonbons de plus lorsqu'ils étaient placés dans des bols transparents près de leur bureau plutôt que lorsque les bonbons étaient stockés dans des récipients opaques plus éloignés d'eux.

Mais que se passe-t-il si vous descendez tout un sac de bonbons au maïs ou de tasses de beurre de cacahuète en une seule fois ? « De toute évidence, c'est une période difficile de l'année – si vous êtes dans un bureau, il y a probablement un bol de bonbons, et si vos enfants sont des friandises ou des friandises, il est difficile de dire : « Je ne vais pas y toucher » » dit Gorin. « Si vous en avez plus que prévu, recommencez tout de suite. Dites : « OK, j'ai mangé trop de bonbons, et maintenant je vais arrêter. »"


Les pires bonbons d'Halloween pour votre santé

Que vous alliez jouer avec vos enfants, assister à une fête costumée ou distribuer des cadeaux, il sera presque impossible d'éviter la tentation des bonbons ce week-end.

Par tous les moyens, vous devriez vous adonner un peu - c'est Halloween, après tout. La clé est de se faire plaisir intelligemment!

Voici les choix des nutritionnistes pour les bonbons que vous devriez éviter :

Baby Ruth : Une barre "taille amusante" contient 130 calories. Non seulement vous obtenez l'équivalent de 4 cuillères à café de sucre, mais 41 pour cent des calories proviennent des graisses, explique la diététicienne Constance Brown-Riggs. Alors, à quel point la barre de taille normale est-elle mauvaise ? Vous recherchez 280 calories, 13 grammes de matières grasses (8 grammes de graisses saturées qui obstruent les artères !) Et 33 grammes de sucre.

Coupes au beurre de cacahuètes Reese : un paquet contient 210 calories. Mais ce qui fait vraiment ramper la peau d'un RD, c'est qu'il contient 6 cuillères à café de sucre et que plus de 50% des calories proviennent des graisses. "En règle générale, pour maintenir un faible apport en matières grasses, les aliments ne devraient pas contenir plus de 3 grammes de matières grasses pour 100 calories", explique Brown-Riggs. "Les tasses au beurre de cacahuètes Baby Ruth et Reese sont hors du commun quand il s'agit de graisse."

Monticules : une petite barre de « taille amusante » contient 250 calories et 13 grammes de matières grasses (dont 11 grammes étant du type saturé d'obstruction des artères !), de "Le secret de Skinny").

Snickers : selon The Nutrition Twins, une barre Snickers contient 280 calories, 14 grammes de gras au total, 5 grammes de gras saturés et 30 grammes de sucre. Même les Snickers Minis sont relativement mauvais : en une seule bouchée, vous obtenez près du double de la quantité de calories (43) et de matières grasses (2,25 grammes) par rapport à la même petite bouchée d'un Mini Three Muskateers, et vous obtenez un tiers de plus de matières grasses et calories que d'un Milky Way Mini.

Twix : Les Nutrition Twins donnent aux barres de biscuits au caramel Twix leur vote pour le « Worst for Your Heart Award », avec 280 calories, 14 grammes de matières grasses au total, 11 grammes de graisses saturées désagréables et 27 grammes de sucre.

Maintenant que vous savez quoi éviter, quels bonbons conviennent à la taille ? Pour les choix de SELF's, cliquez ici.


7 bonbons à ne pas acheter pour Halloween

Trick-or-treat est juste au coin de la rue. Avant de prendre des bonbons en vente, parcourez cette liste afin d'éviter de distribuer les pires friandises possibles aux enfants du quartier.

Bien que ce bonbon crie Halloween, c'est l'un des pires choix qui soit. Les ingrédients sont des colorants artificiels, des arômes et du sucre. Si vous lisez la liste des ingrédients, vous trouverez du sucre, du sirop de maïs, du glaçage de confiserie et du miel, et ce sont tous des formes de sucre différentes. Les 140 calories pour 19 pièces proviennent entièrement du sucre.

Bonbons à la gelée

Fabriqués avec du sirop de maïs et remplis d'ingrédients artificiels, y compris des colorants, ce sont des bonbons vraiment dégoûtants. Il n'est pas surprenant que la petite quantité de jus trouvée à l'intérieur ne les rende pas du tout sains.

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Je ne sais pas pour vous, mais chaque fois que j'essaie de mordre un morceau de tire, c'est dur comme un roc. Une fois que vous commencez à mâcher, ces bébés collent très bien à vos dents, ce qui en fait un refuge pour les bactéries et les caries.

Boules de lait malté

Le premier ingrédient de ce bonbon américain classique est le sucre. Vient ensuite l'huile de palmiste partiellement hydrogénée (alias gras trans) et enfin le sirop de maïs. Les ingrédients effrayants ne s'arrêtent pas là. Continuez à lire la liste des ingrédients et vous trouverez des arômes artificiels, de la dextrine de tapioca (qui contient plus de sucre) et du tristéarate de sorbitan - un additif que vous ne pouvez probablement pas prononcer et que vous ne voulez pas manger. C'est encore plus effrayant que le chocolat ne soit même pas répertorié dans la liste des ingrédients !

Quoi de pire qu'un bonbon au sucre? Un bonbon deux en un ! Cette sucette passe plus de temps dans votre bouche, ce qui en fait un plus gros contributeur à la carie dentaire qu'un bonbon qui s'élimine rapidement de la bouche.

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La teneur élevée en acide de ces bonbons super acides entraîne une dégradation plus rapide de l'émail des dents. La liste des ingrédients, encore une fois, comprend du sucre, du sucre et encore du sucre (seulement sous différentes formes), ainsi que des colorants, des arômes et des conservateurs artificiels.

Quelle que soit la forme du sucre coloré, des bâtonnets ou des mini biberons, c'est vraiment dégoûtant de voir les enfants le verser dans leur bouche. En plus de ne contenir aucune valeur nutritive, il regorge également de colorants artificiels. Ce type de bonbons est juste quelque chose que je ne nourrirais pas mes propres enfants, ni aucun des enfants du quartier.

Toby Amidor, MS, RD, CDN, est diététiste et consultant spécialisé en salubrité des aliments et en nutrition culinaire. Elle est l'auteur de The Greek Yogurt Kitchen : Plus de 130 recettes délicieuses et saines pour chaque repas de la journée.


Bonbons Halloween Trick-Or-Treat classés du pire au meilleur

Obtenez ces bonbons de supermarché dans votre panier dès maintenant. Mais laisse tomber les mandarines, hein ?

Halloween approche à grands pas. Certes, Halloween 2020 pourrait sembler assez méconnaissable, mais même si le trick-or-treat n'est pas envisageable, qu'est-ce qui nous empêche d'acheter nos propres bonbons pour l'occasion ?

Dans cet esprit, quelles sont les meilleures friandises que vous pouvez rapporter lors de votre pèlerinage annuel ? Des yeux en chocolat ? Des barres Twix de taille amusante ? Une boîte de raisins secs ?

UNE BOÎTE DE RAISINS ? Pas sous ma surveillance, Susan du 47. Va au supermarché et mets des bonbons dans ton chariot, ou nous serons obligés de faire un tipi dans ton bungalow.

Maintenant, enfilez vos dents en plastique de Dracula, enfilez votre faux nez de sorcière et venez jeter un œil à notre liste de bonbons d'Halloween classés du pire au meilleur.

Un message à cette femme en bas de la rue qui essaie d'encourager les enfants à manger des fruits : tu te rends compte qu'ils se jettent juste les mandarines à la tête, n'est-ce pas ?

Un classique de la maman qui a oublié que c'était Halloween et qu'elle n'a eu qu'à fouiller dans son sac à main pour trouver quelque chose à remettre. C'est son enfant qui porte un sac poubelle comme costume d'Halloween.

Ceux-ci sont déjà assez mauvais quand vous les trouvez dans votre boîte à lunch, mais comment osez-vous insulter mon seau en forme de citrouille en plastique avec cette poubelle.

Un autre classique du voisin qui l'a oublié était le 31 octobre. Ne doit pas être vendu séparément/donné à des trick-or-treaters.

Oui, distribuer des barres Penguin, des roues de chariot ou des gâteaux de thé Tunnocks est un signe révélateur que vous avez aussi oublié Halloween, mais au moins ils sont plus savoureux qu'une seule menthe ou un petit sac de chips.

Vous les recevrez par Karen du numéro 78 qui met toujours une couronne d'Halloween et fait une impression de fantôme lorsqu'elle ouvre la porte.


Publicité

Alors que la plupart des gens apprécient une bonne barre de chocolat, bon nombre des favoris des jours passés ont maintenant disparu depuis longtemps, peut-être même éteints. Les piliers des années 1960 et 1970 comme les caramels et les fusées Kraft sont rarement vus. Les petites boites de Chiclets, Dubble Bubble gum et Mojos ne font pas leur apparition. Heureusement, ces poignées de bonbons difficiles à mordre et à définir, enveloppés dans des emballages orange et noir sur le thème d'Halloween, ont également largement disparu.

Et, n'oublions pas la ventouse omniprésente. Ils étaient abondants et populaires pendant des décennies. Les publicités suivantes du Calgary Herald pour les bonbons d'Halloween au fil des décennies donnent un bref aperçu de ce que les Calgariens distribuaient le 31 octobre au cours des années précédentes.

1930: Cette publicité de l'automne 1930 montrait les spéciaux du marché de l'hôtel de ville, y compris les bonbons. Les guimauves grillées étaient en vente à 19 cents la livre, les arachides sucrées à 25 cents la livre, les chocolats mélangés à 30 cents la livre et les fèves à la gelée à 25 cents la livre.

Une publicité du 24 octobre de la même année, 1930, montrait la Compagnie de la Baie d'Hudson faisant de la publicité pour des bonbons d'Halloween à un prix similaire : des fèves à la gelée noires et orange à 25 cents la livre, des bisous d'Halloween ou du fudge crémeux à 29 cents la livre, et pour 39 cents la livre, vous pourriez « bonbons satinés », avec des garnitures à la crème assorties en rose corail, vert du nil, canari et blanc.

1940: Cette publicité du 23 octobre 1940 pour un magasin appelé Naglers, situé au 606-608 2nd St. East, montrait que les bonbons à la gelée étaient toujours un régal populaire et se vendaient 10 cents de moins la livre qu'ils ne l'avaient dix ans plus tôt - maintenant 15 cents. Les baisers d'Halloween étaient toujours proposés, mais les drageons d'Halloween faisaient récemment leur apparition – une boîte de 100 vendus pour 43 cents.


Ceux-ci ressemblent à des bouchons d'oreille et ont le goût de crayons fondus. Pourquoi celles-ci existent-elles ? Pourquoi les gens les achètent-ils ? Existe-t-il une conspiration gouvernementale liée à Big Candy ? Qu'est-ce que j'oublie ici? Si quelqu'un peut offrir une explication, je serais vraiment reconnaissant.

Twix a construit toute une campagne autour du temps qu'il faut pour mâcher ces terribles barres. Outre le caramel incroyablement filandreux, la seule autre chose qui se passe ici est une base de biscuits plutôt fade et friable et un enrobage de chocolat au lait qui fond instantanément au contact des doigts.


Truite arc-en-ciel

Shutterstock

« Non seulement les acides gras oméga-3 sont bons pour notre cœur et notre cerveau », dit Bruns, « mais ils peuvent également aider les femmes à soulager certains symptômes du syndrome prémenstruel. Les acides gras oméga-3 se trouvent dans des aliments tels que les graines de chia et la truite arc-en-ciel. Ces acides gras sont sains. les graisses peuvent aider à soulager les crampes menstruelles en raison de leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. La truite arc-en-ciel est également riche en protéines de haute qualité chargées de vitamines B, vous aidant à gagner de l'énergie et à stabiliser les sautes d'humeur. "


Vous ne penseriez pas qu'une barre chocolatée composée principalement de riz soufflé contiendrait autant de calories. Mais ce qui donne un avantage à la barre Nestlé Crunch, ce sont les ingrédients. En 2015, Nestlé a commencé à supprimer les ingrédients artificiels de ses produits, y compris cette simple barre chocolatée.

Bien que les raisins secs soient chargés de fibres et de vitamines, selon SF Gate, ils sont également riches en sucre. Combinez leur teneur en sucre avec la teneur en sucre du chocolat et vous obtenez une gâterie qui dépasse la recommandation quotidienne de 25 grammes de sucre de l'American Heart Association.


Ceux-ci ont acquis le statut d'icône pop auprès de la jeune génération, et je préfère la variété pastèque. Je vis par procuration à travers les préférences de mes enfants.

Pouvez-vous dire “Feu” ? Ceux-ci sont difficiles à garder dans votre bouche. Je dois généralement le sortir et me rafraîchir la bouche avec de l'eau temporairement.


Voir la vidéo: LA POUPEE LOL DHALLOWEEN CHASSE LES BONBONS avec la sakina family,Halloween 2018